Bukan Hanya Susu, 10 Makan Ini Bisa Membuat Kamu Lebih Tinggi, Stok Dirumah Sekarang Juga!

inilahbandung.com – Kebanyakan orang yang ingin tinggi badannya bertambah dengan cara mengkonsumi susu.

Tidak hanya susu saja, banyak makanan yang dapat membantu mempercepat pertumbuhan tinggi badan kamu.

Ini dia 10 makanan yang dapat mempercepat tinggi badan kamu.

Baca Juga: Bacaan Doa untuk Ziarah Kubur dan Tata Cara Melafazkannya

1. Beans/Kacang Polong

Varian dari kacang polong ada banyak seperti kacang kedelai, kacang hitam, kacang merah, atau kacang hijau karena di dalamnya ada fiber proteinnya dan protein dari kacang ini menstimulasi hormon igf-1 yang salah satu fungsinya untuk menstimulasi pertumbuhan pada manusia.

Ia juga memiliki efek untuk menurunkan kadar gula darah kita sehingga apabila kita mau tumbuh dan kadar gulanya tinggi itu akan susah.

2. Telur

Jika kamu ingin menambah tinggi, dengan mengkonsumsi telur dapat membantu proses pertumbuhan tinggi badanmu.

Baca Juga: Viral! Siswi Ini Tak Sengaja Bertemu Kakeknya yang Tengah Bekerja Sepulang Sekolah, Netizen: Betapa Bahagianya

Akan tetapi usahakan untuk tidak menggoreng telur karena kalorinya tinggi, maka sebaiknya di rebus saja.

Telur ini tinggi protein, asam amino, dan enzim yang dapat merangsang hormon pertumbuhan pada manusia, di kuning telurnya juga terdapat vitamin D yang dapat membantu penyeraoan kalsium untuk tulang.

3. Ayam (tidak digoreng)

Ayam mengandung vitamin b12 juga taurin yang merangsang pertumbuhan tulang pada manusia dan tinggi akan protein.

Baca Juga: Ridwan Kamil Minta Maaf Usai Ketahuan Pakai Foto Orang Lain dalam Postingan Perbaikan Jalan

Perlu diingat bahwa protein adlah building block dari tubuh kita karena jika kekurangan protein maka akan sulit untuk tumbuh tinggi.

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung vitamin K, C, magnesium,dan lainnya. Banyak yang ingin menambah tinggi badan tetapi tidak mengkonsumsi sayur.